อันตรายจากพฤติกรรม “ดื่มน้ำน้อยเกินไป”

่jira66

หากดื่มน้ำน้อยเกินไป อาจเสี่ยงไตทำงานหนักขึ้นติดเชื้อทางเดินปัสสาวะส่วนล่าง และยังเสี่ยงนิ่วอีกด้วย ควรดื่มน้ำไม่ต่ำกว่า 8แก้วต่อวัน จนกว่าสีปัสสาวะจะใส หากออกกำลังกายควรดื่มน้ำเพิ่มขึ้นวิถีชีวิตอันเร่งรีบของคนในสังคมปัจจุบันอาจทำให้เราละเลยสิ่งที่เป็นพื้นฐานและสำคัญต่อร่างกายของเรามากที่สุด นั่นคือ“น้ำ” มนุษย์เราสามารถอดอาหารได้นานถึง 2-3 สัปดาห์ แต่หากเป็นน้ำแล้วเราสามารถงดดื่มน้ำได้เพียง 3-4 วัน หรือไม่เกิน 1 อาทิตย์เท่านั้น และการเดินทางทำงานจนยุ่ง ไม่มีเวลาดื่มน้ำให้เพียงพอ อาจส่งผลต่อร่างกายในแบบที่คุณอาจคาดไม่ถึงได้คลิกเลย >> pg slot